たった300円台で筋肉ムキムキ？EMS腹筋ベルトを買ってみました

2020年2月16日アイテム

もう数年前から話題になっている、電気的筋肉刺激（EMS）による器具をご存知でしょうか？

Amazonとかでも、結構な種類があって、数千円くらいで購入することができます。

この記事の内容

1. EMSの仕組みは
2. Aliexpressで見つけたお値打ちEMS
- 2.1. 仕様
3. 届いたので開封します
4. EMSを使うに当たり注意

EMSの仕組みは

筋肉に電気的刺激を与えることで、筋肉を動かします。
運動をしてなくても、運動をしたかのように、筋肉が活発化しますので、その後筋肉が疲労しますので、回復させることで、筋肉がまた強くなって復活する。

筋トレと同じ効果が得られる仕組みだそうです。

Aliexpressで見つけたお値打ちEMS

仕様

電圧：AAA（単3乾電池3本）
周波数：1～100Hz
作業時間：12分
モード：6 モードと 12 レベル
1トレーニング：20分自動停止

届いたので開封します

外箱はなく。封筒にこんな感じで入っていました。
中に入っていたのは、以下の3種類です。

本体
粘着シート
説明書

腹部ステッカーはこちらですね。
何度も貼ったり剥がしたりすることができます。

電極部はこちらです。

コントローラーを設置して、スイッチを押すと、プルプル震えます。

筋肉を鍛えられているのかわかりませんが、いい感じです。

EMSを使うに当たり注意

国民生活センターから、電気刺激による筋肉増強をうたった商品の安全性に関して指標が発表されています。
同じ部位には1日指定時間までを必ず守ってください。

電気刺激による筋肉増強をうたった商品の安全性－EMSベルトの筋肉や皮膚への影響を調べる－
EMSベルトの使用により、やけどや痛みなどの危害を受けたとの事例がある。今回テストしたEMSベルトは極性の変化が見られなかった上に、接触面積が小さくなると単位面積あたりに流れる電流量が増えることから、安全に使用することができるよう構造や材質を改善する必要があると思われた。また、消費者が誤使用することのないよう使用方法等の表示を改善し、商品の性能に関しては正しく表示すべきである。
kokusen.go.jp/news/data/n-20020924.html